Kel-iD... de sourire à tout va !

Ettttt Bonjoouuuuuurrr !!

Comment vas-tu?

On va essayer de comprendre, maintenant, ce qu'est l'ocytocine et ses effets, pour mieux connaître l'origine de son surnom: "L'hormone de l'Amour"

C'est une hormone qui est connue pour son rôle dans l'accouchement,  la confiance, le lien conjugal et social, la spiritualité et l'empathie, entre autres choses.

Son rôle dans la grossesse:

Elle va contribuer à mieux absorber les nutriments, à réduire le stress de la mère et à faciliter son sommeil.

Durant l'accouchement, la production d'ocytocine sera facilitée par la dilatation du col de l'utérus, ce qui va créer les contractions.
Pendant l'allaitement, elle favorise l'éjection du lait et stimuler l'attachement entre la mère et son enfant.

Son rôle dans le couple:

Elle diminue l'anxiété, donne un sentiment de sécurité et favorise le rapprochement entre deux individus.

Elle joue un rôle, aussi, dans l'attachement du couple.
Elle se produirait encore plus lors des contacts tactiles, les massages, les stimulations sexuelles et pendant l'orgasme.

Son rôle dans les interactions sociales:

L'ocytocine réduit le stress et l'angoisse qui peuvent survenir lors des interactions sociales.

Elle développe la mémoire des visages, la loyauté.

Elle augmente l'empathie et le sentiment d'attachement à des groupes, à faire confiance à l'autre.

Un taux bas d'ocytocine peut:

-Diminuer l'empathie

-Favoriser l'anxiété

-Diminuer l'estime et la confiance en soi et aux autres

-Entrainer une prise de poids

-Faire perdre le désir et le plaisir sexuel

Un taux fort d'ocytocine peut:

-Accentuer la possessivité et la jalousie dans un couple

-Provoquer une baisse de cortisol et donc entrainer de la fatigue et un manque de résistance au stress

Comment améliorer son taux d'ocytocine, sainement?

-Faire et recevoir des compliments

-Faire des bisous/ des calins, avoir un contact tactile avec quelqu'un

-Lacher prise: chanter à haute voix dans votre douche, danser en vous laissant emporter par la musique, rigoler à gorge déployée

-Avoir des conversations agréables

-Avoir des relations harmonieuses

-Se prendre une bonne douche chaude (entre la douche froide pour la dopamine et la douche chaude pour l'ocytocine, n'allez pas attraper du mal...)

-Se dépenser physiquement

-Echanger des regards bienveillants

-Jouer

-Ecouter entierement la personne qui vous parle

-Méditer

-Pleurer (une autre sorte de lacher prise)

-Être généreux

-Avoir des orgasmes

Tu as quelques clés en main, à présent, à toi de jouer !

Qui va reçevoir un de tes plus beaux câlins pour augmenter tout ça?